Kiwi: włochaty owoc tropikalny
Kiwi występuje zarówno w krajach subtropikalnych, jak i w krajach o klimacie umiarkowanym. Po raz pierwszy odkryto go w Chinach. Owoc trafił do Nowej Zelandii jako chiński agrest, gdzie otrzymał nazwę na cześć heraldycznego symbolu Nowej Zelandii, ptaka kiwi.
Szczególne właściwości kiwi
Kiwi ma włochatą skórkę i zielony miąższ z małymi, czarnymi pestkami. Smak owocu jest słodki i soczysty, przypomina smak agrestu. Roślina ta należy do rodziny aktinidiowatych. Istnieje około 60 różnych gatunków kiwi.
Roślina pnąca o dużych kwiatach
Owoce różnią się kształtem, owłosieniem i kolorem. Istnieją również różnice w smaku. Pnącza osiągają wysokość do 10 metrów. Liście rośliny są owłosione, mogą być okrągłe, owalne lub sercowate i osiągają szerokość do 15 centymetrów. Wiosną rośliny kiwi zaczynają kwitnąć. Kwiaty osiągają średnicę do 5 centymetrów. Owoce, które osiągają długość do 8 cm, rozwijają się z nich do późnej jesieni. Kiwi jest rośliną dwupienną.
Skąd pochodzi kiwi?
Kiwi pochodzi z Chin, stąd jego nazwa: chiński agrest. Na początku XX wieku nauczycielka Mary Isabel Fraser importowała nasiona kiwi do Nowej Zelandii, gdzie gdzie zaczęto je na dużą skalę. Nowozelandczycy nadali egzotycznym owocom nazwę „kiwi” - w odniesieniu do ich herbu i narodowego zwierzęcia, ptaka kiwi.
Obecnie główne obszary upraw, obok Nowej Zelandii i Chin, to Włochy, Australia, RPA, Chile, Portugalia i Hiszpania. Najpopularniejsza odmiana nosi nazwę Hayward. Od pewnego czasu pojawia się również nowa odmiana o nazwie Kiwi-Gold: Ta odmiana kiwi ma żółty miąższ i jest nieco słodsza. Skórka tej odmiany jest jadalna.
Kiwi złote lub czerwone
Kiwi złote jest odmianą słodszą niż tradycyjne zielone kiwi, jego miąższ charakteryzuje się zielono-żółtym kolorem, stąd jego nazwa. Skórka nie posiada typowych dla kiwi „włosków”, więc owoc można spożywać w całości.
O kiwi czerwonym możecie napisać, że jego wygląd zewnętrzny odróżnia go od zielonego kiwi, ponieważ jego skórka jest gładka i nieco jaśniejsza . Wewnątrz jego złoty miąższ wyróżnia się obecnością czerwonego serca w środku owocu. Jego cechą charakterystyczną jest to, że wśród kiwi jest najsłodsze a jego miąższ najbardziej miękki. Podobnie do odmiany złotej, skóra odmiany czerwonej jest gładka, nadająca się do spożycia.
Kiedy jest sezon na kiwi?
Kiwi jest dostępne przez cały rok. Od kwietnia pierwsze owoce pochodzą z Chile, a od czerwca do końca listopada z Nowej Zelandii.
Do czego można wykorzystać kiwi i jak je przechowywać?
Miąższ kiwi jest jadalny wraz z nasionami. Kiwi można wydrążyć łyżeczką lub obrać i pokroić. Miąższ jest słodki i soczysty, bardzo smaczny w sałatkach owocowych, musli czy koktajlach. Jednym z wariantów jest dżem z kiwi, z wanilią i z innymi owocami (jak truskawki lub banany). Czy to zjadane samodzielnie na śniadanie, w sałatce owocowej czy dodane do ciastek: Kiwi można przekroić na pół w poprzek jak jajko i wydrążyć łyżeczką lub delikatnie obrać i pokroić w plastry. Kiwi jest owocem dojrzewającym po zbiorze. Należy go przechowywać w chłodnym miejscu, w temperaturze poniżej 10 stopni.
Lepiej nie łączyć z produktami mlecznymi
Kiwi nie łączy się dobrze z produktami mlecznymi. Dzieje się tak za sprawą enzymu rozszczepiającego białka - aktinidyny. Substancja ta rozkłada białka mleka, co prowadzi do gorzkiego smaku i zmiany konsystencji produktu mlecznego. Dlatego lepiej nie mieszać go z jogurtem lub twarogiem.
Co kryje się w kiwi
Kiwi to zdrowy i niskokaloryczny owoc zapewniający dużo energii. Zawiera dużo witaminy C i ważnych składników mineralnych, takich jak wapń, potas i magnez. Wysoka zawartość witaminy C jest ważna dla układu odpornościowego i wzmacnia organizm podczas stresu.
kcal: 50 kcal
Węglowodany: 9,1 g
Białko: 0,9 g
Tłuszcze: 0,6 g
Witamina A: 7 µg
Witamina B1: 0,02 mg
Witamina B2: 0,02 mg
Witamina B6: 0,08 mg
Witamina C: 46 mg
Witamina E: 0,5 mg
Wapń: 40 mg
Żelazo: 0,8 mg
Potas: 314 mg
Magnez: 24 mg
Sód: 4 mg