Korzeń pietruszki: dobry do zup i gulaszy
Korzeń pietruszki jest częścią korzeniową rośliny pietruszki, która z kolei należy do rodziny roślin baldaszkowatych. Korzeń pietruszki to klasyczne warzywo korzeniowe, które samo w sobie ma pikantny i lekko cierpki smak
Szczególne właściwości korzenia pietruszki
Korzeń pietruszki (Apiaceae), zwany również pietruszką zwyczajną lub pietruszką bulwiastą to korzeń cylindryczny, który zwęża się ku czubkowi z przodu i ma nierówną strukturę powierzchni. Ma kolor od ochry do bieli i długość od 20 do 35 centymetrów. Dojrzałe korzenie pietruszki osiągają wagę od 250 do nawet 500 gramów i są powszechnym warzywem do zupy, zwłaszcza w południowo-wschodnim rejonie Morza Śródziemnego.
Skąd pochodzi korzeń pietruszki?
Korzeń pietruszki pochodzi z Europy Wschodniej i Północnej, gdzie od tysięcy lat jest popularnym produktem spożywczym. Korzeń pietruszki zyskał popularność w czasach rzymskich, zwłaszcza w południowej Europie. Dziś korzeń pietruszki uprawiany jest prawie na całym świecie, ale głównie w Niemczech, Polsce, Włoszech i Turcji.
Kiedy jest sezon na korzeń pietruszki?
Korzeń pietruszki lubi klimat umiarkowany, a sezon na jego uprawę trwa od października do stycznia. Korzeń pietruszki jest zatem dostępny głównie w świeżej formie w miesiącach jesienno-zimowych, podczas gdy warianty marynowane są zwykle dostępne w miesiącach wiosennych i letnich.
Do czego można wykorzystać korzeń pietruszki i jak go przechowywać?
Korzeń pietruszki jest popularnym składnikiem zup i gulaszy. Dojrzałe korzenie pietruszki są również używane jako alternatywa dla makaronu, zwłaszcza w kuchni wegańskiej. Korzeń pietruszki można przechowywać w lodówce w chłodnym, ciemnym miejscu do trzech tygodni.
Składniki korzenia pietruszki
Dojrzałe korzenie pietruszki zawierają duże ilości witaminy C, co czyni je idealnym środkiem wzmacniającym odporność w miesiącach jesiennych i zimowych. Ponadto zawarte w nich witaminy z grupy B zapewniają zdrowy metabolizm i sprawnie działający układ nerwowy.
Kalorie: 48 kcal
Węglowodany: 6,05 g
Białko: 2,88 g
Tłuszcze: 0,47 g
Witamina A: 0 µg
Witamina B1: 0,1 mg
Witamina B2: 0,09 mg
Witamina B6: 0,23 mg
Witamina C: 41 mg
Witamina E: 1,7 mg
Wapń: 39 mg
Żelazo: 0,85 mg
Potas: 399 mg
Magnez: 26 mg
Sód: 12 mg