Mango: tropikalna rozkosz
Mango to bardzo popularny owoc, zwany także „królem egzotyki”. Ma zielonkawą, żółtą do czerwonej, skórzastą łupinkę. Pod spodem znajduje się słodko-aromatyczny miąższ, który smakuje podobnie do brzoskwini.
Szczególne właściwości mango
Mango (mangifera indica) należy do okrytozalążkowych roślin z rodziny sumakowatych. Włóknisty miąższ jest żółty, a cienka, gładka skórka jest zielona, przechodząca w fiolet. Mango ma stosunkowo duży, owalny rdzeń. Płaski rdzeń jest połączony z miąższem i należy go usunąć. Mango jest zbierane, gdy jest dojrzałe, i transportowane do nas samolotem. Jest bardzo słodkie i nie zawiera błonnika.
Tak rośnie mango
Drzewo mango osiąga wysokość do 45 metrów i szerokość do 10 metrów. Jest wiecznie zielone. Nowo wyrastające liście mają początkowo barwę łososiową. Później stają się ciemnozielone. Istnieje ponad 1000 różnych odmian mango. Różnią się one kształtem, wielkością i smakiem. Owoce mango są w pełni dojrzałe, gdy na skórce widoczne są małe czarne kropki.
Skąd pochodzi mango?
Ojczyzna mango leży między Assamem a Myanmarem (Birmą) lub Borneo. Oznacza to, że mango wywodzi się od mango indyjskiego lub filipińskiego. Obecnie mango pochodzi z krajów, w których dominuje klimat lasów tropikalnych. Głównym producentem są jednak nadal Indie. W Europie owoce mango uprawia się w Hiszpanii i na Wyspach Kanaryjskich.
Kiedy jest sezon na mango?
Mango można kupić przez cały rok. Jednak główny sezon zbiorów różni się znacznie w poszczególnych regionach upraw. W Brazylii świeże mango zbiera się głównie od stycznia do marca, na Kostaryce od marca do sierpnia, a w Kenii od października do maja.
Do czego można wykorzystać mango i jak je przechowywać?
Mango najlepiej smakuje samodzielnie, ale także jako składnik sałatki owocowej, koktajlu owocowego, lodów lub soku. Oczywiście stosuje się go również w daniach pikantnych. Aby zjeść mango, należy je najpierw obrać, a następnie odciąć miąższ od rdzenia. Z miąższu mango można przygotować dżem lub zrobić lody. Jednak najbardziej znanym zastosowaniem jest prawdopodobnie chutney z mango. W Azji mango spożywa się również niedojrzałe.
Sposób przechowywania mango
Dojrzałe mango powinno zostać zjedzone tak szybko, jak to możliwe. Jeśli jest jeszcze niedojrzałe, można je przechowywać w temperaturze pokojowej przez około tydzień, aby dojrzało. Ponieważ mango jest wrażliwe na zimno, nie należy przechowywać go w lodówce. Pokrojone kawałki mango można jednak mrozić.
Czym jest mango Osteen?
Mango Osteen to odmiana, która pochodzi z Florydy, ale współcześnie obszar jego produkcji ogranicza się do subtropikalnego wybrzeża Andaluzji i jest to właściwie jedyny obszar produkcji tego mango w Europie i na świecie (wyłącznie na małą skalę można spotkać jeszcze uprawy na Florydzie na Merritt Island).
Odmiana Osteen ma owalny wydłużony kształt i kolor skórki z odcieniami żółci, pomarańczy i zieleni. O wyjątkowości tej odmiany stanowi miąższ, który jest pozbawiony włókien. Pestka zaś jest naprawdę niewielka.
Sezon zbiorów trwa bardzo krótko, zazwyczaj od 36 do 42 tygodnia roku.
Co kryje się w mango
Mango jest bardzo zdrowym owocem. Zawiera ważne witaminy i składniki mineralne, które wzmacniają nasz układ odpornościowy i przeciwdziałają uszkodzeniom komórek. Ponadto spożywanie mango może mieć pozytywny wpływ na skórę, oczy, a nawet jelita.
kcal: 57 kcal
Węglowodany: 12,5 g
Białko: 0,6 g
Tłuszcze: 0,5 g
Witamina A: 205 µg
Witamina B1: 0,05 mg
Witamina B2: 0,04 mg
Witamina B6: 0,13 mg
Witamina C: 37 mg
Witamina E: 1 mg
Wapń: 10 mg
Żelazo: 0,4 mg
Potas: 170 mg
Magnez: 18 mg
Sód: 5 mg