Burak ćwikłowy: intensywny kolor i smak
Burak ćwikłowy należy pod względem botanicznym do rodziny szkarłatowatych, a swój obecny kształt i kolor uzyskał dopiero w XIX wieku dzięki hodowli. Dowiedz się więcej na temat bulwy o intensywnie czerwonym zabarwieniu.
Szczególne właściwości buraka ćwikłowego
Burak ma kulisty kształt i maksymalną średnicę dziesięciu centymetrów. Jest on otoczony ciemną, purpurową i lekko czerwonawą skórką. Wnętrze buraka ma kolor od czerwonego do różowego. Gdy burak jest dojrzały, poszczególne bulwy osiągają masę do 600 gramów. Buraki można spożywać na surowo, gotowane, przygotowywane na parze lub smażone. Mają one smak lekko ziemisty, kwaśny do gorzkiego i doskonale harmonizują z surówkami z surowych warzyw.
Skąd pochodzi burak ćwikłowy?
Podobnie jak burak cukrowy i boćwina burak ćwikłowy pochodzi ze wspólnej dzikiej formy. Prawdopodobnie wywodzi się z Afryki Północnej. Rozpowszechnili go w Europie Rzymianie. Od tego czasu cieszy się on coraz większą popularnością. Obecnie buraki ćwikłowe uprawia się niemal na całym świecie, na przykład w Niemczech, Polsce, Francji i we Włoszech. Burak ćwikłowy doskonale nadaje się również do uprawy w ogrodzie przydomowym.
Kiedy jest sezon na buraka ćwikłowego?
Świeży burak ćwikłowy jest sprzedawany w miesiącach jesiennych, we wrześniu i październiku, dlatego można go nazwać warzywem jesienno-zimowym. W postaci kiszonej buraki dostępne są przez cały rok.
Do czego można wykorzystać buraka ćwikłowego i jak go przechowywać?
Burak jest często używany jako składnik surówek. Ponadto burak jest również popularnym dodatkiem do wytrawnych dań. Sok warzywny jest również wytwarzany z buraków. Smakowo burak ma lekko ziemisty, kwaśny lub gorzki smak i doskonale komponuje się z surówkami. Zawinięte w wilgotną szmatkę buraki można przechowywać w lodówce od dwóch do trzech tygodni. Jest również dostępny w postaci wstępnie ugotowanej i zapakowanej w folię termokurczliwą, dzięki czemu ma dłuższy okres przydatności do spożycia.
Składniki buraka ćwikłowego
Burak ćwikłowy warzywo niezwykle bogate w substancje witalne i minerały, które ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Regularne spożywanie buraków ćwikłowych wzmacnia przede wszystkim układ odpornościowy.
Kalorie: 47 kcal
Węglowodany: 8,38 g
Białko: 1,53 g
Tłuszcze: 0,1 g
Witamina A: 0 µg
Witamina B1: 0,02 mg
Witamina B2: 0,04 mg
Witamina B6: 0,05 mg
Witamina C: 10 mg
Witamina E: 0,04 mg
Wapń: 17 mg
Żelazo: 0,89 mg
Potas: 407 mg
Magnez: 20 mg
Sód: 58 mg