Ciastka z musli: Idealna przekąska
Ciastka z musli dostarczają energii, regulują poziom cukru we krwi i poprawiają pracę jelit. A przede wszystkim doskonale smakują – z kawą, herbatą lub po prostu jako przekąska między posiłkami.
Szczególne właściwości ciastek z musli
Te popularne ciasteczka są wyrabiane w dużych piekarniach. Najczęściej serwuje się je do kawy, ale są też idealną przekąską w podróży. Z podstawowej receptury powstają różne rodzaje ciastek o wielu smakach. Główne składniki przepisu to płatki owsiane, jajka, masło i miód. Do wyboru są również ciasteczka o niepowtarzalnych aromatach – od owocowych po pikantne. Ciastka z musli są przeważnie okrągłe, ponieważ wyrobione ciasto nakłada się łyżką na blachę do pieczenia. Chrupką, lekko chropowatą powierzchnię zawdzięczają płatkom owsianym.
Pochodzenie ciastek z musli
Pierwsze ciastka pojawiły się już w starożytnym Rzymie na długo przed naszą erą. Na początku były to twarde, suche placki, które nadawały się do długiego przechowywania. Kształt ciastek zależy od metody produkcji. Podstawowe ciasto nadaje się do wyciskania lub wykrawania. Do zwykłych ciastek używa się białej mąki. Gotowe wypieki są częściowo pokrywane polewą.
Kiedy jest sezon na ciastka z musli?
Ciastka z musli są w sklepowym asortymencie niezależnie od pory roku. Można je również łatwo upiec w domu. Oprócz musli ciastka zawierają np. suszone owoce, jogurt czy orzechy. Przygotowanie jest łatwe, ponieważ składniki po prostu się ze sobą miesza. Następnie małe porcje ciasta nakłada się łyżką na blasze i piecze. W zależności od przepisu ciastka są gotowe po 10 minutach pieczenia.
Wykorzystanie i przechowywanie ciastek z musli
Jeśli chcesz coś szybko zjeść między posiłkami, często sięgasz po batonik czekoladowy lub kawałek ciasta. To nie jest jednak zdrowy nawyk. Dlatego ciasteczko z musli jest lepszą alternatywą. Ciastka z musli to gotowe produkty o długim okresie przydatności do spożycia. Są dobrze zabezpieczone folią lub tekturą i mogą być przechowywane do wskazanego terminu ważności. Jeśli są zapakowane w woreczek do zamrażania, można je przechowywać w zamrażarce przez około trzy miesiące.
Składniki ciastek z musli
Duża zawartość pełnych ziaren w ciastkach ma korzystny wpływ na ciśnienie krwi. Weganie nie muszą rezygnować z tych smacznych wypieków, ponieważ można je kupić w wersji wegańskiej.
Kalorie: 443 kcal
Węglowodany: 60 g
Białko: 8 g
Tłuszcz: 19 g
Witamina A: 2 µg
Witamina B1: 0,24 mg
Witamina B2: 0,14 mg
Witamina B6: 0,26 mg
Witamina C: 1 mg
Witamina E: 13,3 mg
Wapń: 66 mg
Żelazo: 3,7 mg
Potas: 349 mg
Magnez: 136 mg
Sód: 200 mg