Tatar z łososia na naleśniku gryczanym z sosem
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
249/1044kcal / kJ
-
22 gwęglo- wodanów
-
16 gbiałka
-
10 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
249/1044 kcal/kJ,
22 g węglo- wodanów,
16 g białka,
10 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
1 łyżka | masła |
60 g | mąki gryczanej |
sól | |
1 | jajko, (klasa M) |
100 ml | mleka K-Classic |
2 łyżki | płynnego miodu |
2 łyżki | musztardy dijon |
sok z 1/2 pomarańczy | |
1 szczypta | startej skórki z pomarańczy |
świeżo zmielony pieprz | |
250 g | wędzonego łososia w kawałku |
3 gałązki | koperku |
1 łyżka | soku z limonki |
Przygotowanie:
- 1
Naleśniki: masło rozpuścić w małym garnku. Z mąki, 1/2 łyżeczki soli, jajka i mleka przygotować gładkie ciasto. Dodać 100 ml zimnej wody i szybko wymieszać. Ciasto przykryć i odstawić na ok. 1 godzinę.
- 2
Przygotować sos: musztardę wymieszać z miodem, sokiem i startą skórką z pomarańczy. Doprawić solą i pieprzem.
- 3
Rozgrzać dużą, teflonową patelnię. Porcjami nakładać ciasto i smażyć cienkie naleśniki, a następnie odstawić je do wystygnięcia na kratce kuchennej.
- 4
Tatar: łososia pokroić w kostkę o boku 0,5 -1 cm. Koperek umyć, osuszyć, jedną gałązkę odłożyć do dekoracji. Pozostałą część koperku drobno posiekać. Łososia wymieszać z koperkiem, połową sosu miodowo-musztardowego i sokiem z limonki. Doprawić solą i pieprzem.
- 5
Naleśniki układać na talerzach, a brzegi zagiąć do środka. Obręcz kuchenną o śr. 8 cm (można samemu zrobić z folii aluminiowej) postawić na naleśniku, ułożyć w niej tatar i lekko docisnąć. Pierścień ostrożnie podnieść do góry. Udekorować resztą sosu i koperkiem.