kaufland.pl/przepisy
Pudding owsiany
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
59 gwęglo- wodanów
-
22 gbiałka
-
13 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
59 g węglo- wodanów,
22 g białka,
13 g tłuszczu
Składniki (2 porcje)
| 200 ml | odtłuszczonego mleka UHT K-Bio (1,5% tłuszczu) + trochę mleka do rozrobienia budyniu |
| 100 ml | wody |
| 60 g | gruboziarnistych płatków owsianych K-Bio |
| 1 łyżka | cukru |
| 10 g | delikatnego budyniu waniliowego K-Classic (proszek budyniowy) |
| 200 g | chudego twarogu (maks. 10% tłuszczu) |
| 1 | banan |
| 100 g | mieszanych owoców jagodowych |
| 50 g | półgorzkiej czekolady |
Cenna rada
-
Do dekoracji można wykorzystać dowolne owoce, jakie są dostępne w danym sezonie. Pyszna owsianka budyniowa doskonale komponuje się ze wszystkimi owocowymi dodatkami.
Przygotowanie:
- 1
W rondlu zagotować w mleko razem z wodą, płatkami owsianymi oraz cukrem. Proszek budyniowy wymieszać w miseczce z odrobiną mleka, aż do uzyskania gładkiej masy, a następnie dodać do rondla z owsianką. Całość gotować na wolnym ogniu przez ok. 5 minut. Zdjąć owsiankę z ognia i dodać twarożek.
- 2
Banana obrać i pokroić w plasterki. Owoce jagodowe umyć, osuszyć i przebrać. Czekoladę grubo posiekać. Owsiankę budyniową przełożyć do miseczek, udekorować bananem, owocami i czekoladą, a następnie podawać.
