Wegetariańska pieczeń orzechowa z sosem żurawinowym
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
983/4112kcal / kJ
-
73 gwęglo- wodanów
-
27 gbiałka
-
46 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
983/4112 kcal/kJ,
73 g węglo- wodanów,
27 g białka,
46 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
100 g | komosy ryżowej (quinoa) |
5 | cebula |
1 kg | pieczarek |
1 kg | marchwi |
6 łyżek | oleju |
sól | |
świeżo zmielony pieprz | |
100 g | orzechów włoskich K-Classic |
120 g | miękkich moreli |
250 g | gotowanych kasztanów |
6 gałązek | tymianku |
1 pęczek | natki pietruszki |
100 g | mielonych migdałów K-Classic |
0.5 łyżeczki | cukru |
200 g | żurawiny |
150 ml | soku z czerwonych winogron |
300 ml | soku żurawinowego |
1 łyżka | mąki ziemniaczanej |
1-2 łyżki | octu balsamicznego K-Classic |
tłuszcz i mąka do formy |
Przygotowanie:
- 1
Komosę ryżową namoczyć przez noc w dużej ilości wody. Cebule obrać i pokroić w drobną kostkę. Pieczarki oczyścić i grubo posiekać. Marchew obrać, umyć, 300 g zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. 4 łyżki oleju rozgrzać na dużej patelni i ciągle mieszając podsmażyć na niej pieczarki. Dodać ok. 3/4 cebuli i startą marchew, chwilę podsmażyć, doprawić solą i pieprzem.
- 2
Orzechy, morele i kasztany grubo posiekać. Tymianek i pietruszkę umyć, osuszyć, oberwać listki i drobno posiekać. Komosę ryżową przecedzić, dobrze osączyć i dodać razem z orzechami, morelami, kasztanami, pietruszką, połową tymianku i migdałami do mieszanki grzybowej i przez chwilę podsmażyć. Doprawić solą i pieprzem. Mieszankę przełożyć do miski i ostudzić.
- 3
Prostokątną formę do pieczenia (tzw. keksówkę 11 x 30 cm) natłuścić i oprószyć mąką. 3 jajka wymieszać z 100 ml soku z winogron, dodać do schłodzonej mieszanki pieczarkowej i przełożyć do formy.
- 4
Piec przez ok. 50 minut w nagrzanym piekarniku (180°C/z termoobiegiem: 150°C).
- 5
Pozostałą część marchewek przekroić w poprzek, wymieszać z solą, pieprzem, olejem i cukrem, przełożyć do formy do zapiekanek i włożyć do piekarnika po 30 minutach od włożenia pieczeni do piekarnika.
- 6
Sos żurawinowy: 1 łyżkę oleju rozgrzać w garnku, dodać pozostałą cebulę i ciągle mieszając dusić przez ok. 3 minuty. Dodać tymianek i żurawinę, podlać 50 ml soku z winogron. Doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez ok. 5 minut. Sok żurawinowy wymieszać z mąką ziemniaczaną i stale mieszając wlać do garnka. Gotować na małym ogniu przez ok. 8 min, doprawić octem, solą i pieprzem.
- 7
Pieczeń wyjąć z piekarnika, następnie wyjąć z formy i pokroić w plastry. Podawać z pieczoną marchewką i sosem żurawinowym.