kaufland.pl/przepisy
Smoothie z ananasa i sałaty
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
148/621kcal / kJ
-
13.5 gwęglo- wodanów
-
1.9 gbiałka
-
9 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
148/621 kcal/kJ,
13.5 g węglo- wodanów,
1.9 g białka,
9 g tłuszczu
Składniki (1 szklanka)
| 30 g | sałaty Lollo Bionda (ewentualnie sałaty rzymskiej mini) |
| 1 | mała pomarańcza |
| 1 kawałek | świeżego imbiru ok. 1,5 cm |
| małego awokado | |
| 50 g | miąższu ananasa |
| 1-2 łyżeczki | soku cytrynowego |
Przygotowanie:
- 1
Sałatę umyć, oczyścić i porwać palcami na kawałki. Pomarańczę obrać, usunąć błonki i białe nitki, podzielić na kawałki.
- 2
Imbir obrać, razem z sałatą, awokado, ananasem, pomarańczą, sokiem cytrynowym i 100 ml zimnej wody umieścić w mikserze i drobno zmiksować.
- 3
Smoothie przelać do szklanki i od razu wypić.
