kaufland.pl/przepisy
Puszyste pancakes bananowo-owsiane z cynamonem
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
58 gwęglo- wodanów
-
13 gbiałka
-
19 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
58 g węglo- wodanów,
13 g białka,
19 g tłuszczu
Składniki (1 porcja)
| 0.5 łyżeczki | proszku do pieczenia |
| soli | |
| 1 | jajko |
| 5 łyżek | mąki owsianej |
| 1 | dojrzały banan |
| 0.5 łyżeczki | cynamonu |
Przygotowanie:
- 1
Rozgnieć banana na gładką papkę lub zblenduj go z jajkiem, mąką owsianą, proszkiem do pieczenia, cynamonem i solą na jednolitą masę. Odstaw na pięć minut.
- 2
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Użyj minimalnej ilości tłuszczu.
- 3
Nakładaj masę małą łyżeczką. Smaż, aż na powierzchni pojawią się bąbelki, wtedy odwróć placuszki na drugą stronę szpatułką lub pałeczkami do sushi.
- 4
Podawaj z owocami.