Trwa wczytywanie danych

Trwa przesyłanie danych.
kaufland.pl/przepisy
Zdjęcie przepisu Pudding chia z owocami

Pudding chia z owocami

długo (powyżej 60 minut)
nieskomplikowany
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
  • 212/​888
    kcal / kJ
  • 23 g
    węglo- wodanów
  • 5 g
    białka
  • 6 g
    tłuszczu

Wartości odżywcze:

(Na jedną porcję)
    212/888 kcal/kJ, 23 g węglo- wodanów, 5 g białka, 6 g tłuszczu

Składniki (4 porcje)

400 g owoców jagodowych (mogą być mrożone)
6 łyżek nasion chia (szałwii hiszpańskiej)
200 ml napoju migdałowego K-take it veggie
4 kiwi
sok z limonki
2 łyżeczki cukru trzcinowego
laska wanilii
3 łyżki syropu z agawy

Cenna rada

  • Zamiast napoju migdałowego można też użyć ryżowego, owsianego lub sojowego.


Przygotowanie:

    1

Owoce jagodowe przetrzeć przez sito. Nasiona chia wymieszać z napojem migdałowym i musem owocowym. Odstawić na ok. 90 minut lub na całą noc, by nasiona chia napęczniały. Kiwi obrać, pokroić w drobną kostkę, wymieszać z sokiem z limonki i cukrem trzcinowym. Do puddingu dodać ziarenka wanilii i sok z agawy, przełożyć do pucharków lub słoików. Na wierzchu ułożyć kiwi i podawać.