kaufland.pl/przepisy
bez laktozy
Pudding chia z owocami
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
212/888kcal / kJ
-
23 gwęglo- wodanów
-
5 gbiałka
-
6 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
212/888 kcal/kJ,
23 g węglo- wodanów,
5 g białka,
6 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
| 400 g | owoców jagodowych (mogą być mrożone) |
| 6 łyżek | nasion chia (szałwii hiszpańskiej) |
| 200 ml | napoju migdałowego K-take it veggie |
| 4 | kiwi |
| sok z limonki | |
| 2 łyżeczki | cukru trzcinowego |
| laska wanilii | |
| 3 łyżki | syropu z agawy |
Cenna rada
-
Wypróbuj produkty bez laktozy
Kupując składniki, pamiętaj, aby wybierać produkty bez laktozy.
Przygotowanie:
- 1
Owoce jagodowe przetrzeć przez sito. Nasiona chia wymieszać z napojem migdałowym i musem owocowym. Odstawić na ok. 90 minut lub na całą noc, by nasiona chia napęczniały. Kiwi obrać, pokroić w drobną kostkę, wymieszać z sokiem z limonki i cukrem trzcinowym. Do puddingu dodać ziarenka wanilii i sok z agawy, przełożyć do pucharków lub słoików. Na wierzchu ułożyć kiwi i podawać.