Pstrąg pieczony z jabłkami i brzoskwiniami
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
655.2/2745.4kcal / kJ
-
16.6 gwęglo- wodanów
-
50.2 gbiałka
-
45.4 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
655.2/2745.4 kcal/kJ,
16.6 g węglo- wodanów,
50.2 g białka,
45.4 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
4 filety z pstrąga | |
2 jabłka | |
2 brzoskwinie | |
1 cytryna | |
4 plastry | mozzarelli K-Classic |
posiekanych 4 łyżki | orzechów włoskich K-Classic |
2 - 3 ząbki czosnku | |
2 łyżki masła | |
4 - 5 łyżek oliwy | |
sól | |
świeżo zmielony pieprz |
Przygotowanie:
- 1
Z umytej cytryny otrzeć skórkę i wycisnąć sok. Ząbki czosnku obrać, posiekać, rozetrzeć ze sporą szczyptą soli. Oliwę wymieszać ze skórką i sokiem cytrynowym, świeżo zmielonym czarnym pieprzem oraz roztartym z solą czosnkiem. Filety rybne opłukać, osuszyć papierowym ręcznikiem, posmarować przygotowaną marynatą i odstawić pod przykryciem do lodówki na 30 minut. Jabłka i brzoskwinie umyć, przekroić na połówki. Usunąć z brzoskwiń pestki, a z jabłek wykroić gniazda nasienne. Połówki owoców pokroić na cząstki.
- 2
Cztery duże kawałki folii aluminiowej wysmarować masłem. Na każdym filecie rybnym ułożyć na przemian cząstki jabłka i brzoskwini. Na wierzchu położyć po plasterku mozzarelli i posypać posiekanymi orzechami. Filety zawinąć w folię aluminiową tak, aby nad warstwą sera była wolna przestrzeń (by roztapiający się ser nie przywarł do folii). Pakunki ułożyć na ruszcie grilla i piec przez około 20 minut.