Polędwica wołowa z brukselką i purée z dyni
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
739/3091.98kcal / kJ
-
29 gwęglo- wodanów
-
57 gbiałka
-
41 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
739/3091.98 kcal/kJ,
29 g węglo- wodanów,
57 g białka,
41 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
800 g | polędwicy wołowej |
500 g | dyni hokkaido |
2 | szalotki |
1 | ząbek czosnku |
sól | |
2 łyżki | oleju słonecznikowego K-Classic |
2 łyżki | musztardy Rotisseur K-Favourites |
400 ml | rosołu wołowego |
50 ml | octu balsamicznego K-Favourites |
kilka | gałązek rozmarynu i tymianku |
1 łyżka | ciemnego zagęstnika do sosów |
200 g | mączystych ziemniaków |
3 łyżki | masła |
80 g | sera Grana Padano DOP K-Favourites |
świeżo starta gałka muszkatołowa | |
500 g | brukselki |
1 łyżka | oleju z orzechów włoskich K-Favourites |
Cenna rada
-
Do brukselki można dodać siekane orzechy włoskie.
Przygotowanie:
- 1
Polędwicę wołową osuszyć ręcznikiem kuchennym i pod przykryciem odstawić w temperaturze pokojowej na przynajmniej 30 minut, aby mięso „odpoczęło”. Piekarnik nagrzać do 120°C z termoobiegiem (140°C z grzaniem góra/dół).
- 2
Dynię umyć, przepołowić, usunąć nasiona, miąższ pokroić na plastry grub. 1 cm, a następnie foremką do ciastek wykroić 12 gwiazdek (śr. ok. 4 cm). Szalotki i czosnek obrać i pokroić w drobną kostkę.
- 3
Mięso posolić, na mocno rozgrzanym oleju obsmażyć po ok. 2 min z każdej strony. Mięso posmarować musztardą i piec na kratce w nagrzanym piekarniku przez ok. 25 minut do uzyskania żądanego poziomu wypieczenia. Wytopiony sok z mięsa wymieszać z rosołem i octem balsamicznym, dodać zioła i zredukować sos do ok. 1/3. Usunąć zioła, sos zagęścić.
- 4
Ziemniaki obrać, pokroić w kostkę i przez 2-3 minuty lekko podsmażyć w garnku w 2 łyżkach masła wraz z połową pokrojonych w kostkę szalotek i czosnku oraz resztek dyni. Dodać sól, wlać 200 ml wody i pod przykryciem gotować na małym ogniu przez ok. 25 minut, odlać powstały płyn, a warzywa zmiksować. Ser Grana Padano zetrzeć, dodać do purée dyniowego, doprawić solą i gałką muszkatołową, odstawić w ciepłe miejsce.
- 5
Gwiazdki z dyni podsmażyć na patelni w 1 łyżce masła, posolić i również odstawić w ciepłe miejsce. Brukselkę umyć, oczyścić, usunąć zbędne listki, wraz z resztą pokrojonych w kostkę szalotek i czosnku przez 2-3 minuty podsmażyć na patelni na reszcie masła, a następnie doprawić solą i olejem z orzechów włoskich.
- 6
Polędwicę wołową wyjąć z piekarnika, odstawić pod przykryciem na 10 minut, doprawić pieprzem i pokroić na plastry. Podawać z purée dyniowym, gwiazdkami z dyni, brukselką i sosem balsamicznym.