kaufland.pl/przepisy
Placki warzywne z serkiem ziołowym
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
489/2056kcal / kJ
-
35.5 gwęglo- wodanów
-
21.9 gbiałka
-
26.4 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
489/2056 kcal/kJ,
35.5 g węglo- wodanów,
21.9 g białka,
26.4 g tłuszczu
Składniki (1 porcja)
| 2 | średnie ziemniaki |
| 1 | gruba marchewka |
| 1 łyżka | łuskanych pestek słonecznika |
| 1 | żółtko |
| 1 łyżeczka | mąki kukurydzianej |
| 1 łyżeczka | siemienia lnianego |
| sól, pieprz | |
| szczypta mielonej gałki muszkatołowej | |
| 1 łyżka | oleju słonecznikowego K-Classic |
| 4 łyżki | twarożku |
| papryka mielona | |
| 1-2 łyżeczki mieszanych siekanych ziół (np. pietruszka, szczypiorek, koperek) |
Przygotowanie:
- 1
Cukinię umyć. Ziemniaki i marchewkę obrać, umyć i razem z cukinią zetrzeć na grubej tarce. Pestki słonecznika posiekać. Mieszankę warzyw odcisnąć z nadmiaru wody, wymieszać z żółtkiem, mąką, słonecznikiem, i siemieniem lnianym.
- 2
Doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Rozgrzać olej i smażyć małe placki na kolor złotobrązowy.
- 3
Twarożek wymieszać z ziołami, doprawić solą, pieprzem i papryką w proszku. Placki zapakować do pudełka razem z twarożkiem.