Pizza na spodzie z batatów
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
474/1985kcal / kJ
-
69 gwęglo- wodanów
-
14 gbiałka
-
15 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
474/1985 kcal/kJ,
69 g węglo- wodanów,
14 g białka,
15 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
60 g | batatów |
Sól | |
1 sztuka | czerwona cebula |
pieprz | |
0.5 łyżeczki | ostrej papryki w proszku |
100 g | mąki gryczanej |
60 g | mąki ryżowej |
1 łyżka | posiekanej pietruszki |
2 łyżki | Sok z cytryny |
100 g | szpinaku |
2 łyżki | oliwy z oliwek K-Classic lub K-Bio |
1 szczypta | starta gałka muszkatołowa |
100 g | passaty pomidorowej K-Classic |
0.5 łyżki | sos Sambal Oelek |
0.5 łyżki | suszonego oregano |
125 g | mozzarelli (= 125 g) |
Cenna rada
-
Wypróbuj produkty bezglutenowe
Kupując składniki, pamiętaj, aby wybierać produkty bezglutenowe.
Przygotowanie:
- 1
Bataty umyć, obrać, pokroić w kostkę i gotować w osolonej wodzie przez 20 minut. Odcedzić i odstawić do ostygnięcia na 15 minut.
- 2
Cebulę obrać i pokroić w krążki. Piekarnik rozgrzać do 200°C (z termoobiegiem). Bataty zmiksować w misce na purée, dodać sól, pieprz, paprykę w proszku, mąkę gryczaną, mąkę ryżową, pietruszkę i sok z cytryny, zagnieść ciasto.
- 3
Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Z ciasta uformować placek o średnicy 25 cm, ułożyć na blasze i podpiec spód pizzy przez 10 minut.
- 4
W tym czasie szpinak umyć i osuszyć. Na patelni rozgrzać łyżkę oliwy i podsmażyć na niej szpinak przez 2-3 minuty. Doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową.
- 5
Spód pizzy posmarować passatą, doprawić solą, pieprzem, sosem Sambal Oelek i oregano. Mozzarellę pokroić w plastry. Szpinak, cebulę i mozzarellę ułożyć na cieście. Pizzę piec w piekarniku 20-25 minut. Wyjąć z pieca, skropić resztą oliwy, pokroić na 4 części i podawać.