Łosoś pieczony z jabłkiem i brzoskwinią
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
788.7/3304.9kcal / kJ
-
19.3 gwęglo- wodanów
-
43.7 gbiałka
-
61.2 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
788.7/3304.9 kcal/kJ,
19.3 g węglo- wodanów,
43.7 g białka,
61.2 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
| 1 | cytryna |
| 3 ząbki | ząbek czosnku |
| 5 łyżek | oliwy z oliwek K-Classic lub K-Bio |
| 2 | jabłka |
| 2 | brzoskwinie |
| 4 | filety z łososia |
| 4 | plasterki rokpola |
| 4 łyżki | posiekanych orzechów włoskich K-Classic |
| 2 łyżki | sól |
| sól | |
| świeżo zmielony pieprz |
Przygotowanie:
- 1
Z umytej cytryny otrzeć skórkę i wycisnąć sok. Ząbki czosnku obrać, posiekać, rozetrzeć ze sporą szczyptą soli. Oliwę wymieszać ze skórką i sokiem cytrynowym, świeżo zmielonym czarnym pieprzem oraz roztartym z solą czosnkiem. Filety rybne opłukać, osuszyć papierowym ręcznikiem, posmarować przygotowaną marynatą i odstawić pod przykryciem do lodówki na 30 minut. Jabłka i brzoskwinie umyć, przekroić na połówki. Usunąć z brzoskwiń pestki, a z jabłek wykroić gniazda nasienne. Połówki owoców pokroić na cząstki. Cztery duże kawałki folii aluminiowej posmarować masłem. Na każdym filecie rybnym ułożyć na przemian cząstki jabłka i brzoskwini. Na wierzchu położyć po plasterku rokpola i posypać posiekanymi orzechami. Filety zawinąć w folię aluminiową tak, aby nad warstwą sera była wolna przestrzeń (by roztapiający się ser nie przywarł do folii). Pakunki włożyć do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i piec około 20 minut.