Lasagne z bakłażanów
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
716/3009kcal / kJ
-
66.8 gwęglo- wodanów
-
14.7 gbiałka
-
21.3 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
716/3009 kcal/kJ,
66.8 g węglo- wodanów,
14.7 g białka,
21.3 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
2 | bakłażany średniej wielkości |
sól | |
1 łyżka | margaryny |
1 łyżka | mąki |
300 ml | mleka sojowego |
świeżo zmielony pieprz i gałka muszkatołowa | |
odrobina | soku z cytryny |
1 | cebula |
1 ząbek | czosnku |
4 łyżki | oliwy z oliwek K-Classic lub K-Bio |
500 g | przetartych pomidorów |
2 łyżki | przecieru pomidorowego K-Classic |
2 łyżki | posiekanych różnych ziół (np. tymianku, estragonu, majeranku) |
0.5-1 łyżeczka | cukru |
50 g | grysiku kukurydzianego |
olej K-Classic | |
9 płatów | lasagne (bez jajka) |
80 g | tartego sera wegańskiego |
Przygotowanie:
- 1
Bakłażany umyć, wyczyścić, pokroić w plastry o grubości ok. 1 cm, posolić i odłożyć. Rozgrzać margarynę, dodać mąkę i podsmażyć. Wlać mleko sojowe, zagotować, doprawić solą, pieprzem, gałką muszkatołową i sokiem z cytryny.
- 2
Cebulę i czosnek obrać, cebulę pokroić w drobną kostkę, czosnek rozgnieść, składniki poddusić na 1 łyżce rozgrzanego oleju. Dodać przetarte pomidory i przecier, zagotować, po czym doprawić ziołami, cukrem, solą i pieprzem.
- 3
Bakłażany osuszyć ręcznikiem papierowym. Na pozostałym rozgrzanym oleju krótko podsmażyć z obydwu stron. Do formy na zapiekankę wlać odrobinę sosu pomidorowego, wsypać odrobinę grysiku, ułożyć kilka plastrów bakłażana i przykryć 3 płatami lasagne. Na nie, zachowując tę samą kolejność składników, ułożyć jeszcze kolejne dwie warstwy. Wierzch polać sosem beszamelowym, obsypać serem i piec w piekarniku nagrzanym do 180ºC (z termoobiegiem: 160ºC) przez ok. 40–50 minut na kolor złotobrązowy.