kaufland.pl/przepisy
Karkówka w marynacie - idealna na grilla
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
3 gwęglo- wodanów
-
17 gbiałka
-
22 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
3 g węglo- wodanów,
17 g białka,
22 g tłuszczu
Składniki (5 porcji)
Marynata
| 1 łyżka | sosu sojowego |
| 1 łyżka | miodu |
| 4 łyżki | oleju |
Przyprawy
| soli | |
| gałązki rozmarynu | |
| 1 czubata łyżeczka | wędzonej papryki w proszku |
| 0.5 łyżeczki | świeżo mielonego pieprzu |
| czosnku granulowanego |
Przygotowanie:
- 1
Wszystkie składniki marynaty oraz przyprawy wymieszaj w misce.
- 2
Każdy plaster karkówki natrzyj miksturą i odstaw na minimum 30 minut do lodówki.
- 3
Rozgrzej grill.
- 4
Kładź plastry na dobrze rozgrzany ruszt.
- 5
Grilluj po 5-7 minut z każdej strony.W połowie pieczenia połóż gałązki rozmarynu na mięsie.
- 6
Zdejmij karkówkę z grilla na talerz i odczekaj 3-5 minut przed podaniem.