Grecki Beyond Burger
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
728/3045.95kcal / kJ
-
61.5 gwęglo- wodanów
-
26.1 gbiałka
-
41.7 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
728/3045.95 kcal/kJ,
61.5 g węglo- wodanów,
26.1 g białka,
41.7 g tłuszczu
Składniki (2 porcje)
4 | chlebki pita |
1 | pomidor |
0.5 | czerwonej cebuli |
80 g | sera feta |
2 gałązki | pietruszki |
4 łyżki | sosu tzatziki |
10 g | oliwek bez pestek K-Classic |
2 łyżki | oliwy z oliwek K-Classic lub K-Bio |
2 | kotlety do burgerów Beyond Meat Burger Patties |
2 łyżki | oleju rzepakowego |
Cenna rada
-
Sos tzatziki pochodzi z kuchni greckiej i jest tam serwowany jako przystawka. Składniki sosu to jogurt, ogórki, oliwa z oliwek i czosnek.
Przygotowanie:
- 1
Chlebki pita przygotować zgodnie ze wskazówkami podanymi na opakowaniu.
- 2
Pomidory umyć, osuszyć, usunąć twarde nasady ogonków i pokroić w cienkie plastry. Cebulę obrać i pokroić w cienkie krążki. Ser feta osączyć i pokroić w kostkę. Pietruszkę umyć, osuszyć i posiekać. Oliwki osączyć i grubo posiekać.
- 3
Olej rzepakowy mocno rozgrzać na patelni i smażyć na nim kotlety do burgerów przez ok. 6 minut z każdej strony.
- 4
Chlebki pita posmarować sosem tzatziki i obłożyć pozostałymi składnikami. Przed podaniem skropić oliwą z oliwek.