Dyniowa głowa ze spaghetti
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
595/2491kcal / kJ
-
75 gwęglo- wodanów
-
27.7 gbiałka
-
18.6 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
595/2491 kcal/kJ,
75 g węglo- wodanów,
27.7 g białka,
18.6 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
1 | dynia hokkaido |
1 | mała cebula |
1 | ząbek czosnku |
1 | łodyga selera naciowego |
2 | marchewki |
2 | małe pomidory |
300 g | mięsa mielonego |
2 łyżki | oleju |
1 łyżeczka | przecieru pomidorowego K-Classic |
200 ml | rosołu warzywnego |
350 g | makaron spaghetti |
1 łyżeczka | siekanych ziół |
sól | |
świeżo zmielony pieprz | |
cukier |
Przygotowanie:
- 1
Dynię umyć, odciąć górną ćwiartkę, usunąć pestki, wybrać miąższ, pokroić w drobną kostkę i odłożyć. W dyni małym, ostrym nożem wyciąć twarz potwora, następnie dynię zblanszować i dobrze osuszyć.
- 2
Cebulę i czosnek obrać, cebulę pokroić w drobną kostkę, a czosnek rozgnieść. Seler oczyścić, marchewki obrać, umyć wraz z pomidorami, po czym wszystkie warzywa pokroić w drobną kostkę.
- 3
Mięso mielone podsmażyć na rozgrzanym oleju. Dodać do niego warzywa i również podsmażyć. Dodać przecier pomidorowy i dalej smażyć. Podlać rosołem i gotować pod przykryciem przez ok. 8–10 min. Makaron gotować w osolonej wodzie przez ok. 8–10 min.
- 4
Sos doprawić solą, pieprzem, ziołami i cukrem, makaron odcedzić, połączyć z sosem, przełożyć do wykonanej z dyni głowy potwora i podawać. Podawać razem z resztą sosu do makaronu.