kaufland.pl/przepisy
Dip jogurtowy na 3 sposoby
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
14 gwęglo- wodanów
-
9 gbiałka
-
24 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
14 g węglo- wodanów,
9 g białka,
24 g tłuszczu
Składniki (4 porcja)
| 500 g | jogurtu(3,8% tłuszczu) |
| 200 g | serka śmietankowego |
| 2 łyżki | oliwy z oliwek |
| Sól | |
| świeżo zmielony pieprz | |
| 1 łyżka | przecieru pomidorowego |
| listków bazylii | |
| 1 łyżka | prażonych orzeszków piniowych |
| 2 łyżki | średnio ostrej musztardy |
| 1 łyżka | żurawiny |
| 1 łyżka | szczypiorku |
| curry w proszku | |
| 1 | pomarańcza BIO |
Przygotowanie:
- 1
Wymieszać jogurt, serek śmietankowy i oliwę z oliwek do uzyskania gładkiej konsystencji, doprawić solą i pieprzem i podzielić na 3 miski.
- 2
W pierwszej misce wymieszać pastę pomidorową, aż będzie gładka. Umyć i obrać bazylię, a liście pokroić w paski. Grubo posiekać orzeszki piniowe i dodać do kremu pomidorowego z bazylią.
- 3
Do drugiej miski dodać musztardę, żurawinę i krążki szczypiorku.
- 4
Pozostały krem jogurtowy wymieszać z curry w proszku na gładką masę. Zetrzeć na tarce i wyciśnij pomarańczę, a następnie dopraw krem curry skórką i sokiem z pomarańczy.
