Danie jednogarnkowe z chorizo i groszkiem
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
550/2295kcal / kJ
-
49 gwęglo- wodanów
-
27 gbiałka
-
27 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
550/2295 kcal/kJ,
49 g węglo- wodanów,
27 g białka,
27 g tłuszczu
Składniki (4 porcje)
300 g | ziaren zielonego groszku |
1 | ząbek czosnku |
2 | cebule |
80 g | korzenia selera |
2 | marchewki |
1 | czerwona papryka |
0.5 pęczka | dymki |
160 g | kiełbasy chorizo |
4 łyżki | masła |
3 łyżki | mąki |
800 ml | bulionu warzywnego (z kostki K-Classic) |
sól | |
świeżo mielony pieprz |
Cenna rada
-
Do dania można dodać 1 łyżkę siekanego rozmarynu i kilka listków tymianku.
Przygotowanie:
- 1
Groch ugotować do miękkości (ok. 60 minut), osączyć. Pozostałe warzywa umyć, obrać, z papryki usunąć środek i nasiona. Czosnek pokroić, cebule, seler, marchewkę i paprykę pokroić w drobną kostkę, dymkę – w drobne krążki.
- 2
Chorizo pokroić w plasterki, podsmażyć z papryką, zdjąć z patelni. Na tym samym tłuszczu zeszklić cebule, dodać czosnek, seler, marchewki i dymkę, smażyć razem ok. 5 minut.
- 3
Masło rozpuścić w garnku, dodać mąkę i, ciągle mieszając, przygotować jasną zasmażkę. Dolać bulion i, ciągle mieszając, całość zagotować. Dodać groszek, chorizo i warzywa, gotować na słabym ogniu przez ok. 10 minut, ciągle mieszając. Doprawić solą i pieprzem.