kaufland.pl/przepisy
Batony mocy
Zeskanuj kod QR, a przejdziesz do strony tego przepisu na swoim smartfonie lub na tablecie.. Wtedy za pomocą jednego kliknięcia dodasz wszystkie składniki do swojej listy zakupów!
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
149/623kcal / kJ
-
18 gwęglo- wodanów
-
3 gbiałka
-
7 gtłuszczu
Wartości odżywcze:
(Na jedną porcję)-
149/623 kcal/kJ,
18 g węglo- wodanów,
3 g białka,
7 g tłuszczu
Składniki (12 kawałków)
| 150 g | płatków owsianych K-Classic lub K-Bio |
| 2 łyżki | kulek owsianych do mleka |
| 50 g | siekanych orzechów laskowych |
| 2 łyżki | dmuchanego amarantusa |
| 2 łyżki | siemienia lnianego |
| 50 g | żurawiny |
| 30 g | oleju kokosowego |
| 30 g | miodu |
| 60 g | brązowego cukru |
Cenna rada
-
Do przygotowanej masy można dodać 1 łyżeczkę cynamonu.
Przygotowanie:
- 1
Wymieszać płatki owsiane, kulki owsiane do mleka, orzechy laskowe, amarantus, siemię lniane i suszoną żurawinę.
- 2
W garnku rozgrzać olej, miód i cukier, dodać mieszankę suchych składników, a następnie wymieszać drewnianą łyżką kuchenną.
- 3
Ciepłą masę wycisnąć do formy wyłożonej papierem do pieczenia, a następnie wstawić ją do lodówki na przynajmniej 30 minut.
- 4
Masę wyjąć z formy, usunąć papier i pokroić na 12 równych batoników.
